После плотного обеда или ужина часто появляется желание прилечь, подремать или просто посидеть на стуле, откинув спинку. Это кажется вполне безобидным действием, но на самом деле является одной вредной привычкой. Если после приема пищи человек принимает горизонтальное положение, очень кислый желудочный сок может забрасываться обратно в пищевод. Это может мешать нормальному пищеварению и провоцировать изжогу.
Есть и другие неочевидные ошибки, которые совершают пациенты после приема пищи. На эту тему опубликована статья в издании “ДокторПитер” с участием нашего врача-гастроэнтеролога Галины Петровой.
Петрова Галина Васильевна врач-гастроэнтеролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук
“После приема пищи не следует курить, заниматься спортом, пить крепкий чай и холодные напитки, принимать горячую ванну, есть свежие фрукты (если был прием пищи с большим содержанием белка). Это может приводить к тому, что пища будет перевариваться дольше и менее эффективно, возможно брожение не до конца переваренных продуктов. Как итог - человека начинают мучить изжога, отрыжка, чувство тяжести, метеоризм, возможны проблемы со стулом.
По возможности после завтрака, обеда или ужина сохраняйте вертикальное положение, займитесь неизнурительными делами, а через 30-60 минут выпейте травяной чай или напиток комнатной температуры”
Вы можете получить персональные рекомендации от врача-гастроэнтеролога — записывайтесь на прием, если вы испытываете дискомфорт после приема пищи или если пришло время для планового осмотра.
Прочитать статью полностью можно здесь
Будьте здоровы!