Миллионы людей сталкиваются с осенней депрессией каждый год, зачастую не понимая, что с ними происходит.
Возможно, сезонная депрессия есть и у вас. Дожди, пасмурное небо, сокращение светового дня, авитаминозы, стрессы, финансовый крах, неудачи в личной жизни, перегрузки… Выявлено много триггеров, способствующих развитию депрессивных расстройств.
Проверьте себя и отметьте симптомы, которые вам знакомы:
- апатия;
- уныние;
- отсутствие мотивации;
- упадок настроения;
- усталость;
- ощущение хронического недосыпания;
- подавленность;
- тоска;
- потеря интереса к работе и привычным делам;
- непреодолимое желание спать.
Если вы отметили у себя появление 3-х и более симптомов, это повод обратиться к психотерапевту для диагностики депрессивного расстройства.
Помните, что ментальное здоровье не менее важно физического состояния. Если нет эмоциональных ресурсов, вряд ли можно говорить о высоком качестве жизни и мотивации что-либо делать.
Совет врача
Синцова Анна Михайловна врач - психиатр, психотерапевт
“Есть методы терапии, которые помогают пациенту менять фокус внимания, модель мышления и успешно выходить из депрессивных рамок сознания. В своей практике мы, психотерапевты, назначаем как медикаментозное, так и немедикаментозное лечение, опираемся на индивидуальные потребности пациента и достигаем желаемых результатов.
Вы тоже можете справиться с теми проблемами, которые в настоящий момент вас сковывают, и вернуть ощущение счастья, радости и желание жить. Психотерапевты Юнион Клиник готовы вам помочь — в стенах наших кабинетов вы найдете понимание и поддержку независимо от того, с какими проблемами вы к нам обратитесь!”
Психотерапия в Юнион Клиник:
- условия конфиденциальности
- высокоэффективные методы терапии
- подбор лечения в персональном ключе
- доступность по цене
- удобное время для посещения психотерапевта
Обратитесь за профессиональной помощью – есть возможность проживать каждый день в позитивных ощущениях и мыслях. Подарите себе шанс на более счастливую жизнь без депрессии!
Записаться на прием к психотерапевту можно здесь
Будьте здоровы!