Как подтянуть кожу на животе после похудения: косметология, хирургия и домашний уход

Почему обвисает кожа на животе после сброса веса

После похудения кожа почти в 100% случаев обвисает и теряет привычное качество. Проблема возникает даже у молодых пациентов, в том числе, перенесших бариатрические операции. Не стоит рассчитывать на самолифтинг и сохранение состояния кожи, если вы планируете снижение массы тела на 10 кг и более. Скорее всего, возникнут эстетические несовершенства, которые вам захочется скорректировать.

Потеря эластичности и разрушение коллагена

Снижение тонуса и упругости кожи, появление дряблости, рыхлости зачастую связано со снижением выработки коллагена и эластина.

Кожа способна к самолифтингу, особенно, у женщин — это заложено природой, иначе после родов у женщины так бы и оставался большой объемный живот. Но! Самолифтинг наблюдается только при медленном, умеренном и равномерном похудении, которое может занимать долгие месяцы, а также при условии занятий спортом и правильного питания. При этом не всегда возможен самолифтинг до прежней формы: все же после родов и похудения может сохраняться обвисание живота, который трудно подтянуть даже при качании пресса и соблюдении жесткой диеты.

У всех с возрастом снижается выработка коллагена. Особенно заметно это становится после 35 лет — кожа становится более подверженной обвисанию, она теряет плотность и может растягиваться. Ослабление мышц живота усугубляет проблему.

Поэтому одна из естественных причин обвисания — возрастные изменения и замедление синтеза коллагена.

Факторы, влияющие на степень обвисания

У пациентов может обвисать кожа с разной скоростью.

На степень обвисания влияют:

• скорость похудения: чем экстремальнее похудение, тем выше вероятность, что кожа будет “не успевать” самоподтягиваться;
• возраст: у пациентов старше 30 лет естественным образом снижается тонус кожи, поэтому зачастую выше вероятность появления кожного фартука;
• объем сброшенных килограммов: при похудении на 5-10 кг, вероятно, не будет явных проблем, а вот если пациент теряет 20 кг и более при похудении, кожа сильно обвисает на фоне уменьшение количество подкожно-жировой клетчатки и образования своего рода “пустот”.

Можно ли подтянуть кожу живота в домашних условиях?

Дряблая кожа меняет восприятие эстетики тела, может быть причиной появления психологического дискомфорта, поэтому многие пациенты начинают поиски решения проблемы.

Можно ли подтянуть кожу живота без хирургического вмешательства дома? Частично —-да, но только при комплексном подходе и при отсутствии явного кожного фартука. Если есть избытки кожи, домашние процедуры, увы, бессильны.

Коррекция питания и питьевой режим

Правильное питание и соблюдение питьевого режима —- ключевые факторы поддержания красивой фигуры и достигнутого результата. Если сбросить вес, но продолжать питаться несбалансированно, усилия могут привести к кратковременному эффекту.

Важно:

• соблюдать калораж, оптимальный для вашего здоровья, веса и возраста;
• питаться разнообразно и следить за достижением баланса;
• своевременно выявлять дефицитарные состояние и по назначению врача-диетолога/терапевта/гастроэнтеролога принимать витамины, микроэлементы, мультикомплексы;
• следовать принципу размеренности: лучше 3-5 дробных приемов, чем 1 прием пищи, но с большим размером порции блюд;
• выпивать не менее 1 литра чистой воды в дополнение к другим напиткам.

Помочь с составлением графика и режима питания может врач-гастроэнтеролог и нутрициолог.

Физические упражнения и фитнес

Чтобы при похудении кожа быстрее восстановила свой тонус, следует начинать заниматься фитнесом еще на первом этапе снижения веса. Речь не идет об изнурительных тренировках. Достаточно выполнять утреннюю гимнастику, ежедневно проходить 5000-10 000 шагов, а также уделять внимание проработке мышц кора. Качать мышцы пресса необходимо для более быстрой подтяжки кожи в области талии. Как уже отмечалось выше, мышцы играют немаловажную роль в скульптурировании тела.

Домашний уход: кремы, массаж и контрастный душ

Кремы, домашние массажные процедуры, контрастный душ могут быть полезны, но они не рассматриваются как достойная альтернатива хирургии. В большей степени они направлены на поддержание тонуса кожи, борьбу с ранними возрастными проявлениями.

В целом домашний уход нужен и необходим для поддержания уже достигнутого результата, а также для профилактики раннего увядания кожи. Нужно включить в программу: скрабы, стимулирующие, увлажняющие составы, питательные сыворотки.

Пределы возможностей домашнего ухода

Пределы возможностей домашнего ухода:

• борьба с сухостью кожи;
• нивелирование дефицитных состояний и авитаминозов;
• поддержка антицеллюлитного эффекта;
• борьба с застойными явлениями;
• улучшение плотности и упругости кожи;
• стимуляция микроциркуляции крови.

Косметологические методы подтяжки кожи живота

Косметологические методы подтяжки живота “работают” лишь частично и на небольших участках.

Аппаратная косметология

RF-лифтинг — инновационная микроигольчатая радиочастотная технология, объединяющая фракционное воздействие и глубокий прогрев тканей; запускает выработку коллагена и уплотняет кожу, при этом период восстановления сведен к минимуму.

Ультразвуковой SMAS-лифтинг — методика прицельного воздействия на глубокий мышечно-апоневротический слой (SMAS), позволяющая подтянуть кожу лица и тела без хирургического вмешательства.

Радиочастотный лифтинг — методика, вызывающая сокращение фибросептальных структур жировой ткани и подтягивающая обвисшую кожу с сохранением эффекта на длительный срок.

Данные аппаратные технологии часто применяются в сочетании с инъекционными и хирургическими методами, что позволяет усилить и пролонгировать итоговый эстетический эффект.

Инъекционные методики

Мезотерапия. Введение под кожу активных коктейлей на основе гиалуроновой кислоты, витаминов и пептидов — способствует улучшению состояния кожи и восстановлению ее внутренней структуры.

Биоревитализация. Процедура интенсивного увлажнения и восстановления кожи с использованием инъекций гиалуроновой кислоты.

Массажные и нитевые технологии

Лимфодренажный массаж стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует естественной подтяжке и сокращению кожи. Обертывания с активными компонентами воздействуют на глубокие слои кожи, восстанавливая ее упругость и способствуя поддержанию долгосрочной эластичности.

Нитевые технологии для подтяжки кожи после похудения применяются редко, так как площадь коррекции достаточно большая, нет возможности добиться выраженного результата, а также убрать избытки кожи.

Хирургическое решение: когда помогает только пластика

Если появился кожный фактор, в значительной степени обвисла кожа после похудения, консервативные методики бессильны. Единственное решение — хирургическая пластика живота.

Показания к хирургической подтяжке

Основные показания к хирургической подтяжке кожи:

• кожный «фартук»;
• диастаз;
• значительная деформация кожи;
• эстетические изменения пупочной области;
• выраженные стрии и растяжки.

Экспертный комментарий хирурга Union Clinic: При выраженном обвисании кожи и наличии птоза тканям требуется физическое иссечение избытков. В таких случаях классическая или миниабдоминопластика

Виды операций при обвисании кожи на животе

Виды операций, проводимых для подтяжки кожи:

• Абдоминопластика. Одна из самых результативных хирургических методик для коррекции избыточной кожи в зоне живота. В ходе операции хирург удаляет лишние кожные складки и укрепляет мышечный каркас, что дает выраженный и стойкий эстетический эффект.
• Липоабдоминопластика (липомоделирование, липоскульптурирование). Часто используется совместно с подтяжкой для коррекции контуров тела — это дает возможность добиться максимально гармоничного и естественного результата.

Абдоминопластика

Виды абдоминопластики:

• Абдоминопластика (классическая абдоминопластика). Данная методика подразумевает удаление существенных излишков кожи и жировой ткани, укрепление мышечного каркаса живота, а также перемещение пупка. Выполняется через более протяженный разрез, который располагается вдоль линии бикини.
• Мини-абдоминопластика. В этом случае избыток кожи и жировых отложений устраняется только в нижней зоне живота — ниже пупка, без его перемещения и без масштабной коррекции мышечного слоя. Разрез при этом небольшой и также маскируется по линии бикини.

По технике выполнения операции разделяют на два типа:

• Классическая абдоминопластика. Разрез располагается в нижней части живота, над лобковой областью; через него удаляется избыточная кожа и жир в нижнем сегменте живота.
• Реверсивная абдоминопластика. Вмешательство проводится через разрезы под грудью, а избыток кожи иссекается в верхней части живота с подтяжкой тканей вверх к реберной дуге.

Липоабдоминопластика

Выполняется абдоминопластика с липосакцией, и такое комбинированное вмешательство позволяет добиться скульптурирования области талии.

При операции одновременно устраняются жировые отложения и удаляется избыточный кожно-жировой лоскут. Хирург может перераспределить жир, трансплантировать его нужные зоны, чтобы добиться эффекта фигуры “песочные часы” или же увеличить грудь.

Сочетанные операции: коррекция живота и груди

В современной пластической хирургии появилось отдельное направление — Mommy Makeover. Это комплексный хирургический подход к восстановлению фигуры женщины после родов, кормления и скачков массы тела. Чаще всего проводится абдоминопластика + маммопластика. Также могут быть проведены: липосакция, брахиопластика, подтяжка шеи, вагинопластика, подтяжка бедер и другие операции.

Мнение врача

Андреева Оксана Сергеевна

Стаж 26 лет, 18 отзывов

Генеральный директор, главный врач, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики

“При значительной потере веса объемы и форму часто теряет не только живот, но и молочные железы. В Union Clinic возможно проведение сочетанных операций, позволяющих за одно вмешательство подтянуть живот и вернуть красоту бюсту”

Страницы по услугам:

• Пластика груди
• Увеличение молочных желез

После значительного похудения и скачков веса кожа может потерять свою упругость, эластичность и плотность. На фоне ослабления подкожных структур нередко появляются стрии, растяжки. Но это еще не все: для многих самым неприятным последствием похудения становится появление кожного фартука, который неэстетично обвисает и портит эстетику области талии.

В этой статье мы рассмотрим, как подтянуть кожу, что можно сделать после похудения для контурирования фигуры, а также представим ответы на частые вопросы пациентов.

Как выбрать подходящий метод: сравнительный обзор

Важно: Информация носит ознакомительный характер. Выбор метода коррекции определяется врачом на очном приеме.

Остались вопросы?
Хотите узнать больше и уточнить цены?

Вы можете связаться с нами по телефону
+7 (910) 123-45-67 или Закажите звонок

Профилактика обвисания кожи при повторном или продолжающемся похудении

Основные рекомендации врачей:

• умеренные физические нагрузки, направленные на поддержание и укрепление мышц живота;
• курсовое проведение массажа/лимфодренажа;
• восполнение дефицитных состояний и проведение инъекционных поддерживающих процедур;
• посещение врача-косметолога каждые 2-3 месяца для рассмотрения возможности изменения программы профилактики с учетом изменяющегося веса;
• правильный и полноценный домашний уход;
• использование профессиональной космецевтики для поддержания качества кожи.

Список используемой литературы

• Матарассо А., Смит Д.М. Абдоминопластика: современные подходы и техники операции // Пластическая хирургия и эстетическая медицина. — 2020. — № 3. — С. 45–58.
• Хантер Дж.Э., Родригес К.Л. Осложнения абдоминопластики и методы их профилактики у пациентов с сопутствующей патологией // Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery. — 2019. — Vol. 72, № 4. — P. 612–625.
• Виноградов С.А., Петрова Е.И. Предоперационная подготовка и оценка коагуляционного статуса пациентов перед абдоминопластикой: клинические рекомендации // Вестник эстетической медицины. — 2021. — № 2. — С. 30–42.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Через сколько времени после похудения кожа может утянуться сама?

Ответ пластического хирурга: Самолифтинг кожи — длительный процесс, который может занимать более года. По мере похудения кожи подтягивается, и здесь важна поэтапность, плавность процесса.

Можно ли убрать кожный «фартук» без операции?

Ответ пластического хирурга: Нет. Избытки кожи можно иссечь только хирургическим способом.

Помогают ли обертывания и мази при сильном обвисании кожи?

Ответ пластического хирурга: Нет, обертывания и мази направлены на поддержание качества кожи. Они не способны обеспечить самолифтинг кожи и устранение кожного фартука.

Можно ли совместить подтяжку живота с пластикой груди?

Ответ пластического хирурга: Да, это часто практикуется не только в нашей клинике. За 1 наркоз можно сделать и абдоминопластику, и пластику груди.

Когда можно делать операцию после родов и лактации?

Ответ пластического хирурга: Да, можно. Провести пластику можно через 4-6 месяцев после завершения грудного вскармливания.

Больно ли делать операции по подтяжке кожи и какова реабилитация?

Ответ пластического хирурга: Операция проводится под наркозом, в процессе хирургических манипуляций пациент ничего не видит, не чувствует. Реабилитация занимает до 6 месяцев и предполагает ограничения в физических нагрузках, отказ от посещения бани, сауны, бассейна в течение 1 месяца. Индивидуальный план реабилитации пациент получает на этапе выписки. К работе можно возвращаться после снятия швов примерно через 2 недели.