Сегодня тема правильного питания и здорового похудения невероятно популярна.
Во-первых, многие готовятся к летнему сезону и хотят избавиться от лишних килограммов, набранных в течение зимних месяцев. Во-вторых, избыточная масса тела является фактором риска большого числа заболеваний. Многие врачи обращают на это внимание и советуют пациентам сохранять нормальный индекс массы тела. В-третьих, изменилось отношение к эстетике тела. Отеки, жировые ловушки могут менять восприятие внешности, поэтому многие рассматривают диету и правильное питание как инвестицию в себя и свою красоту.
Но похудеть даже 3-5 килограммов бывает не просто. Пациент может на время следовать ограничениям и даже прибегнуть к изнурительным тренировкам. Но для большинства пациентов это не становится решением. После сброса веса за счет потери воды и мышечной массы многие возвращаются к своим пищевым привычкам. Как результат - цифры на весах вновь увеличиваются, и на фоне стресса пациент начинает есть еще больше.
Андрей Юрьевич Барановский в статье дал рекомендации пациентам, которые хотят похудеть и сформировать новое отношение к культуре питания. Рекомендуем к прочтению, а также напоминаем, что вы можете записаться на прием к Андрею Юрьевичу и проконсультироваться по любым вопросам диетологии, гепатологии и гастроэнтерологии.
Полностью статью можно прочитать здесь.