Живот после родов

• Эффективные методы коррекции фигуры
• Опытные врачи: косметологи, пластические хирурги, диетологи
• Впечатляющие результаты коррекции живота
• Оказание помощи даже в сложных случаях

Многие женщины после родов сталкиваются с эстетическими проблемами. Одна из самых распространенных - большой, некрасивый живот. Также нередко появляются сопутствующие проблемы: растяжки, обвисания кожи, деформация пупка.

Природой заложено, что после родоразрешения живот обычно возвращается в прежнюю форму в течение 12 месяцев. Но так бывает не всегда. Если повреждены мышцы, образовался большой кожный лоскут, то эти проблемы не исчезнут сами собой. Нужно прибегнуть к косметологическим или хирургическим методам. Они позволяют добиться впечатляющих результатов. Удается вернуть прежние очертания фигуры и восстановить красоту живота!

Почему не “уходит” живот?

На это нужно время. Живот “уходит”, но постепенно. Если у вас есть сомнения в том, что он уменьшается, используйте сантиметр для измерения талии. Отслеживайте изменения каждые 3-5 недель.

Если нет изменений, нужно обратиться к врачу.

Причины

Беременность - сложный период для организма. По мере роста плода увеличиваются размеры матки и объем живота. Кожа и ткани растягиваются. После родов матка сокращается в течение 40 дней. Уменьшаются ее размеры, уменьшается и выпячивание живота. По мере этого естественным образом подтягивается кожа. Но на это нужно время, поэтому не следует ожидать мгновенного результата похудения и лифтинга. Живот увеличивался на протяжении 8-9 месяцев, соответственно, примерно столько же время нужно и на восстановление.

Если женщина переходит на грудное вскармливание, как правило, она следует правильному питанию. Это обуславливает ускоренное уменьшение массы тела. Многим удается вернуться к прежнему весу в течение 2-4 месяцев. А некоторым - даже похудеть до рекордных для себя отметок. Если женщина выбрала искусственное вскармливание, ограничений в плане питания почти нет. И это может привести к замедленному снижению веса или даже его набору. Неправильный рацион питания - одна из ключевых причин образования большого живота после родов.

Другие причины:

• Наличие жировых отложений и ловушек в зоне талии. Если и до беременности у женщины был большой живот, скорее всего, он так и останется (если не прилагать усилий для исправления ситуации).
• Диастаз прямых мышц. Расхождение мышц приводит к выпячиванию внутренних структур. Продольная выпуклость может быть такой большой, что может казаться, что женщина вновь беременна.
• Запоры, метеоризм. При проблемах с кишечником может быть вздутие живота из-за накапливающихся газов. В этом случае в обязательном порядке нужно обратиться к гастроэнтерологу и при необходимости - к проктологу.
• Низкая двигательная активность. Кажется, что женщина в первый год жизни ребенка проделывает много дел, постоянно занята и находится в постоянной активности. Но она носит локальный и ограниченный характер. Большая часть действий совершается в рамках 1-2 комнат. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе с коляской не является решением этой проблемы. Нужно работать именно с мышцами, создавать определенную нагрузку. В том числе, качать пресс.
• Недостаток сна. Это косвенная причина. Из-за постоянного недосыпания женщина не может точно отслеживать свой график жизни. Иногда новоиспеченная мама не помнит, был ли сегодня у нее завтра, обед, ужин. Из-за этого могут быть переедания.
• Стрессовое состояние. Если в семье неблагоприятная эмоциональная обстановка, это может также привести к перееданию, “заеданию” стресса. К тому же психоэмоциональное напряжение в той или иной степени может тормозить метаболизм. Как итог, килограммы уходят медленнее.
• Гормональные сбои. Если гормоны не пришли в норму, не стоит рассчитывать на восстановление эстетики фигуры. Нужно обратиться к эндокринологу, сдать анализы.

Еще одна возможная причина - не первые роды и возраст. У молодых мамочек, которые родили первого ребенка, как правило, восстановление занимает меньше времени. Если рождаются погодки или же это многоплодная беременность, нужно быть готовым к более длительному восстановлению.

Решение проблемы

Улучшить эстетику живота после родов можно различными способами. Наиболее щадящие - косметологические методы. Они дают возможность справиться с различными несовершенствами, повысить качество, тургор кожи, сделать менее заметными растяжки. Но они не обеспечивают решение таких серьезных проблем, как обвисание кожного “фартука”, диастаз мышц живота.

Хирургические методы обеспечивают радикальное решение проблем. Можно привести фигуру в порядок даже при выраженных дефектах. К примеру, при сильном растяжении кожи, выпячивании брюшной стенки, наличии жировых отложений по бокам.

Косметологические методы

Инъекционное моделирование тела. Разработаны липолитики, которые способны безопасно разрушить жировую ткань, обеспечивая естественный вывод продуктов распада. Выполняются инъекции тонкой иглой, вводятся составы непосредственно в жировые ловушки. Следует учитывать, что данный метод нельзя расценивать как эффективный способ похудения. Инъекционное моделирование тела помогает справиться с локальными проблемами. Добиться похудения на несколько килограмм с помощью уколов не получится.

Мезотерапия. Еще одна инъекционная методика, но ее цель - нормализация общего состояния кожи. Вводятся мезококтейли, которые стимулируют клеточные процессы, восполняют депо полезных веществ. Как правило, мезотерапия рассматривается как вспомогательный метод коррекции.

Хирургические методы

Хирургические методы дают возможность сразу убрать многие косметические несовершенства, дефекты, деформации.

Проводятся следующие операции:

• липосакция;
• абдоминопластика;
• мини-абдоминопластика;
• иссечение рубца.

Липосакция проводится с целью удаления жировых отложений по бокам, вокруг пупочной зоны. За счет этого объем талии уменьшается на 2-4 см. Это самый быстрый способ похудения после родов. Но нужно учитывать, что липосакция не рассчитана на удаление большого объема жировой ткани. Она дает возможность справиться с проблемными зонами. С теми, которые трудно поддаются коррекции: в том числе, при занятиях спортом, проведении массажа. После липосакции не остается видимых следов вмешательства. Удаляется жировая ткань через мини-проколы.

Абдоминопластика - операция, в ходе которой пластический хирург может смоделировать красивые очертания талии. Есть возможность удалить кожный лоскут, перенести или скорректировать пупок, натянуть кожу с целью устранения растяжек. Также решается такая проблема, как диастаз. Абдоминопластика считается наиболее эффективным методом коррекции живота после родов.

Мини-абдоминопластика - операция, которая выполняется через меньший разрез. Выполняется подтяжка кожи, может быть иссечен небольшой лоскут кожи. Но при мини-абдоминопластике не переносится пупок, нет возможности удалить большой кожно-жировой фартук.

Иссечение рубца (от кесарева сечения). Если появился выпуклый, кривой рубец, который стягивает ткани, можно его иссечь и перешить шов. Операция малотравматичная, иногда проводится под местной анестезией.

Вспомогательные методы решения проблемы

Чтобы быстрее ушли жировые отложения и живот, можно включить в программу восстановления дополнительные процедуры и скорректировать образ жизни.

Основные рекомендации:

• Проведение аппаратного или ручного массажа. За счет ускорения лимфотока быстрее будет выводиться токсины, продукты распада.
• Переход на правильное и сбалансированное питание. Нужно обратиться к диетологу или нутрициологу. Он разработает программу питания, учитывая индивидуальные особенности организма.
• Нормализация режима сна, отдыха, бодрствования. По возможности делегируйте уход за крохой кому-то из близких. Находите время для себя, для своего сна и отдыха.
• Легкий фитнес. Нужно регулярно выполнять элементарные упражнения, направленные на укрепление мышц пресса, повышение гибкости. Этому достаточно уделять 30-40 минут в день. К примеру, пока спит малыш.
• Ношение бандажа. Многие носят его и во время беременности, и после родов. Только следите за тем, чтобы не было слишком туго. Иначе будут нарушения микроциркуляции крови.

Профилактика

Чтобы не было лишних жировых отложений, а мышцы и кожа были подготовлены к родам, нужно заниматься гимнастикой, растяжкой, бегом. Речь идет не об изнурительных тренировках. Можно выполнять легкие упражнения всего 3 раза в неделю по 30-50 минут. Разработаны специальные программы: йога для беременных, фитнес для будущих мам и др. Они позволяют подготовить тело к родам.

Также следует пользоваться профессиональной космецевтикой. Масла, лосьоны, специальные кремы позволяют улучшить тургор кожи. В некоторых случаях они способны предупредить появление растяжек на животе.